ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามินบี6"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล r2.6.1) (โรบอต เพิ่ม: id:Vitamin B6 |
|||
บรรทัด 8: | บรรทัด 8: | ||
* ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน |
* ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน |
||
* ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง |
* ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง |
||
* ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ |
* ช่วยแก้การเป็น[[ตะคริว]] แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ |
||
== รูปแบบ == |
== รูปแบบ == |
รุ่นแก้ไขเมื่อ 08:38, 6 กันยายน 2554
วิตามินบี6 (อังกฤษ: vitamin B6) เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับบี1 และบี12 ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับคาร์โบไฮเดรตส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับโปรตีนและไขมัน ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม
ประโยชน์
- ช่วยเปลี่ยนกรดอะมิโนให้เป็นวิตามินบี3 หรือไนอะซิน
- ช่วยร่างกายสร้างภูมิต้านทานแอนติบอดี และช่วยสร้างเซลล์โลหิตใด้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและแร่ธาตุแมกนีเซียม
- ช่วยบรรเทาโรคที่เกิดจากระบบประสาทและผิวหนัง
- ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง
- ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ
รูปแบบ
ปัจจุบันค้นพบว่าวิตามินบี6 มีหลายรูปแบบ ได้แก่
- ไพริดอกซีน (pyridoxine: PN)
- ไพริดอกซีน 5'-ฟอสเฟต (pyridoxine 5'-phosphate: PNP)
- ไพริดอกซาล (pyridoxal: PL)
- ไพริดอกซาล 5'-ฟอสเฟต (pyridoxal 5'-phosphate: PLP)
- ไพริดอกซามีน (pyridoxamine: PM)
- ไพริดอกซามีน 5'-ฟอสเฟต (pyridoxamine 5'-phosphate: PMP)
- กรด 4-ไพริดอกซิก (4-pyridoxic acid: PA)
อ้างอิง
- นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 พฤษภาคม 2550