ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามิน"

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
Escarbot (คุย | ส่วนร่วม)
robot Adding: fo:Vitamin
Alexbot (คุย | ส่วนร่วม)
โรบอต เพิ่ม: ar:فيتامين แก้ไข: ko:비타민
บรรทัด 35: บรรทัด 35:
{{โครงบริโภค}}
{{โครงบริโภค}}


[[ar:فيتامين]]
[[bg:Витамин]]
[[bg:Витамин]]
[[bs:Vitamini]]
[[bs:Vitamini]]
บรรทัด 61: บรรทัด 62:
[[ja:ビタミン]]
[[ja:ビタミン]]
[[ka:ვიტამინები]]
[[ka:ვიტამინები]]
[[ko:바이타민]]
[[ko:비타민]]
[[lb:Vitamin]]
[[lb:Vitamin]]
[[lt:Vitaminas]]
[[lt:Vitaminas]]

รุ่นแก้ไขเมื่อ 03:37, 27 กุมภาพันธ์ 2551

วิตามิน เป็นสารอินทรีย์ที่สิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องได้รับในบริมาณเล็กน้อย สำหรับการเติบโต ขยายพันธุ์ และช่วยให้ให้มีสุขภาพดี ถ้าสิ่งมีชีวิตขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งจะมีอาการป่วยซึ่งมีลักษณะเฉพาะขึ้นกับวิตามินที่ขาด

วิตามินแบ่งออกเป็น 2 จำพวก คือ

  • วิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น B1, B2, B3, B5, B6, B12, H, M, C เป็นต้น
  • วิตามินที่ละลายในไขมันเช่น A, D, E, K เป็นต้น

ชื่อเรียก

วิตามินมีชื่อเรียก ดังนี้


ผลเสียของวิตามิน

วิตามินนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของ แต่ถ้าได้รับวิตามินในปริมาณที่เกินพอดี อาจจะมีผลเสียต่อร่างกายได้ดังนี้

  • วิตามินเอ ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะเกิดอาการอาเจียน ผมร่วง ผิวหนังแห้งตกสะเก็ต ทำลายประสาทตา ตับ และกระดูก หรืออาจทำให้เด็กในท้องพิการได้
  • วิตามินบี6 ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการเดินเซ มือเท้าชา และส่งผลให้ประสาทกล้ามเนื้อแขนขาถูกทำลาย
  • วิตามินซี ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการปวดท้อง แน่นท้อง ท้องเสีย ท้องอืด และอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นนิ่วในไตได้ แต่ถ้าหยุดรับประทานอาการเหล่านี้จะหายไป
  • วิตามินอี ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไป จะมีอาการปวดศรีษะ อ่อนเพลีย ตาพร่ามัว กล้ามเนื้อล้า แน่นท้อง และท้องร่วง และถ้าร่างกายขาดวิตามินอีสูงมาก อาจขัดขวางวิตามินเอได้

อ้างอิง