ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามินบี6"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล ใส่ลิงก์ข้ามภาษาด้วยบอต |
|||
| บรรทัด 1: | บรรทัด 1: | ||
{{รอการตรวจสอบ}} |
|||
'''วิตามินบี6''' หรือ Pyridoxine เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับ[[วิตามินบี1|บี1]] และ[[วิตามินบี12|บี12]] ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับ[[คาร์โบไฮเดรต]]ส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับ[[โปรตีน]]และ[[ไขมัน]] ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม |
'''วิตามินบี6''' หรือ Pyridoxine เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับ[[วิตามินบี1|บี1]] และ[[วิตามินบี12|บี12]] ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับ[[คาร์โบไฮเดรต]]ส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับ[[โปรตีน]]และ[[ไขมัน]] ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม |
||
รุ่นแก้ไขเมื่อ 02:23, 13 มิถุนายน 2551
วิตามินบี6 หรือ Pyridoxine เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับบี1 และบี12 ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับคาร์โบไฮเดรตส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับโปรตีนและไขมัน ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม
ประโยชน์
- ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นวิตามินบี3 หรือไนอะซิน
- ช่วยร่างกายสร้างภูมิต้านทานแอนติบอดี และช่วยสร้างเซลล์โลหิตใด้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและแร่ธาตุแมกนีเซียม
- ช่วยบรรเทาโรคที่เกิดจากระบบประสาทและผิวหนัง
- ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง
- ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ
อ้างอิง
- นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 พฤษภาคม 2550