ทินจรรยา

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

ทินจรรยา (สันสกฤต: दिनचर्या, dinacaryā; "กิจวัตรประจำวัน")[1] เป็นแนวคิดในการแพทย์แบบอายุรเวทที่เกี่ยวกับวัฏจักรของธรรมชาติและจัดวางกิจกรรมในกิจวัตรประจำวันให้เป็นไปตามวัฏจักรเหล่านี้ อายุรเวทเชื่อว่าการสร้างสมดุลและการเข้าใจวัฏจักรประจำวันนั้นจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี[2] ทินจรรยาระบุว่าในแต่ละวันจะมีสองวัฏจักรแห่งความเปลี่ยนแปลงที่กำเนิดขึ้น เกี่ยวข้องกับแนวคิดของโทษะ กิจวัตรที่ทินจรรยาระบุไว้ได้แก่ เวลาตื่นนอน การกำจัดของเสีย การทำความสะอาด การนวด การออกกำลังกาย การอาบน้ำ การทำสมาธิและการสวดมนต์ มื้ออาหาร การเรียน การทำงาน การผ่อนคลาย และการนอน[3]

ดูเพิ่ม[แก้]

อ้างอิง[แก้]

  1. "dinacaryA". spokensanskrit.de.
  2. "The Daily Routine". Ayurvedic Institute.
  3. "Dinacharya". hindupedia.