โรคลำไส้แปรปรวน

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
กลุ่มอาการลำไส้ไวเกินต่อการกระตุ้น
(Irritable bowel syndrome synonymous with GILL/HT/IB)
การจำแนกและทรัพยากรภายนอก
ICD-10 K58
ICD-9 564.1
DiseasesDB 30638
MedlinePlus 000246
eMedicine med/1190
MeSH D043183

กลุ่มอาการลำไส้ไวเกินต่อการกระตุ้น (อังกฤษ: Irritable Bowel Syndrome ;IBS) หรือที่นิยมเรียกกันว่า โรคลำไส้แปรปรวน[ต้องการอ้างอิง] เป็นโรคเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารไม่สมดุลกัน ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้ส่วนมากไม่รู้ตัวเพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติ หรือธรรมชาติของคน จนมันรุนแรงถึงค่อยมาสังเกตว่าผิดปกติ

อาการ[แก้]

เรอหรือผายลมเสียงดัง และจะเรอทันทีที่เมื่อทานอาหารเสร็จ ส่วนผายลมนั้นจะมีความรู้สึกว่ามีลมอยู่ในท้องจนอึดอัดจนต้องปลดปล่อยออกมาให้จนได้

สาเหตุ[แก้]

เกิดจากการการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด รับประทานอาหารในแต่ละมื้อรวดเร็วเกินไป เช่น ทานอาหารเสร็จภายใน 5 นาที และตัวอาหารที่ทำให้เกิดลม

การป้องกันและรักษา[แก้]

ถึงแม้ผู้ป่วยไปหาหมอแล้วก็ตามหมอทำได้เพียงจ่ายยาปรับสมดุลของกระเพาะและลำไส้มาเท่านั้น ซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ตราบใดที่ไม่ปรับเปลี่ยนวิถีการรับประทาน

  • งดอาหารที่ทำให้เกิดลม เช่น บางคนอาจจะไม่รู้ว่าตัวเองแพ้นม และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับนม กาแฟ อาหารรสจัด เนื้อสัตว์
  • เลือกอาหารที่ดีต่อกระเพาะและลำไส้ เช่น หันมากินข้าวกล้อง ทานผักและผลไม้มากขึ้น เปลี่ยนขนมขบเคี้ยวมาเป็นธัญพืชต่างๆ
  • การเคี้ยวอาหารให้ช้าลงและละเอียด มีสมาธิในขณะกินเป็นหนทางหนึ่งในการรักษา เพราะหากเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดกระเพาะและลำไส้จะทำงานหนักในส่วนนี้
  • ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นยารักษาที่ไม่ต้องเสียเงิน

อ้างอิง[แก้]

  • นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2551