ข้ามไปเนื้อหา
เมนูหลัก
เมนูหลัก
ย้ายเมนูไปที่แถบด้านข้าง
ซ่อน
การนำทาง
หน้าหลัก
ถามคำถาม
เหตุการณ์ปัจจุบัน
สุ่มบทความ
เกี่ยวกับวิกิพีเดีย
ติดต่อเรา
บริจาคให้วิกิพีเดีย
มีส่วนร่วม
คำอธิบาย
เริ่มต้นเขียน
ศาลาประชาคม
ปรับปรุงล่าสุด
ดิสคอร์ด
ค้นหา
ค้นหา
หน้าตา
สร้างบัญชี
เข้าสู่ระบบ
เครื่องมือส่วนตัว
สร้างบัญชี
เข้าสู่ระบบ
หน้าสำหรับผู้แก้ไขที่ออกจากระบบ
เรียนรู้เพิ่มเติม
ส่วนร่วม
คุย
หมวดหมู่
:
การฝึกเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง
16 ภาษา
العربية
বাংলা
Cymraeg
Dansk
English
Esperanto
Español
فارسی
Italiano
日本語
Norsk nynorsk
Norsk bokmål
Русский
Svenska
Türkçe
Tiếng Việt
แก้ไขลิงก์
หมวดหมู่
อภิปราย
ไทย
อ่าน
แก้ไข
ดูประวัติ
เครื่องมือ
เครื่องมือ
ย้ายเมนูไปที่แถบด้านข้าง
ซ่อน
การกระทำ
อ่าน
แก้ไข
ดูประวัติ
ทั่วไป
หน้าที่ลิงก์มา
การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวโยง
อัปโหลดไฟล์
หน้าพิเศษ
ลิงก์ถาวร
สารสนเทศหน้า
รับยูอาร์แอลแบบสั้น
ดาวน์โหลดคิวอาร์โค้ด
สิ่งนี้ในวิกิสนเทศ
พิมพ์/ส่งออก
สร้างหนังสือ
ดาวน์โหลดเป็น PDF
รุ่นพร้อมพิมพ์
ในโครงการอื่น
วิกิมีเดียคอมมอนส์
หน้าตา
ย้ายเมนูไปที่แถบด้านข้าง
ซ่อน
คำอธิบาย
จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
สำหรับบทความหลักใน
หมวดหมู่
นี้ ดูที่
การฝึกเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง
หมวดหมู่ย่อย
หมวดหมู่นี้มีหมวดหมู่ย่อยเดียวต่อไปนี้
ก
การฝึกโดยใช้น้ำหนัก
(1 ม, 1 น)
หมวดหมู่
:
การออกกำลังกาย