ดัชนีมวลกาย

กราฟแสดงดัชนีมวลกาย

ดัชนีมวลกาย (อังกฤษ: Body mass index ; คำย่อ BMI) เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเอง

$\mbox{BMI} = \frac{weight}{height^2}$

โดยปกติ ให้ใช้น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม และส่วนสูงเป็นเมตร จะได้หน่วยเป็น กก./ม.² ซึ่งมักจะละทิ้ง

การประเมินค่าดัชนีมวลกาย

เมื่อได้คำนวณค่าดัชนีมวลกายแล้ว ลองนำมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์ดังนี้

• ผอมเกินไป: น้อยกว่า 18.5 (<18.5)
• เหมาะสม: มากกว่าหรือเท่ากับ 18.5 แต่น้อยกว่า 25 (≥18.5 แต่ <25)
• น้ำหนักเกิน: มากกว่าหรือเท่ากับ 25 แต่น้อยกว่า 30 (≥25 แต่ <30)
• อ้วน: มากกว่าหรือเท่ากับ 30 แต่น้อยกว่า 40 (≥30 แต่ <40)
• อันตรายมาก: มากกว่าหรือเท่ากับ 40 (≥40)

หมายเหตุ:

1. ค่าปกตินี้ได้จากการวิจัยเชิงพรรณา หรือ เชิงบรรยาย โดยศึกษาหาข้อมูลในคนป่วย โรคต่างๆ ว่ามีดัชนีมวลกายอยู่ระหว่างค่าใด แล้วนำมาหาว่าดัชนีมวลกายในช่วงเท่าใดที่จะไม่พบว่า มีคนป่วยจะถือเป็นค่าเหมาะสม หรือ ค่าปกติ
2. ค่าสำหรับชาวเอเชีย พบว่าประเทศอากาศร้อน ความอ้วนจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้น ดัชนีมวลกายจะน้อยกว่าค่าข้างต้นซึ่งเป็นค่าของประเทศเมืองหนาว จะต้องมีไขมันเพื่อปกป้องร่างกายจากความหนาว ในชาวเอเชีย จึงถือค่าประมาณ 18-23 เป็นค่าที่เหมาะสมสำหรับชาวเมืองร้อน
3. การประเมินค่าดัชนีมวลกายนั้น จะต้องคำนึงถึงตัวแปรต่าง ๆ ด้วย ดังเช่นมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน เพราะฉะนั้นดัชนีมวลร่างกายข้างต้นจะไม่สามารถนำไปใช้ได้กับผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก เช่น นักกีฬา นักเพาะกาย ที่อาจจะมีน้ำหนักมากเกิน 100 กิโลกรัมแต่ไม่จัดอยู่ในขั้นอ้วนหรืออันตรายมาก

ตาราง

ส่วนสูง	150	152	154	156	158	160	162	164	166	168	170	172	174	เซนติเมตร
140 กก	62.2	0.6	59.0	57.5	56.1	54.7	53.3	52.1	50.8	49.6	48.4	47.3	46.2	140 กก
139 กก	61.8	60.2	58.6	57.1	55.7	54.3	53.0	51.7	50.4	49.2	48.1	47.0	45.9	139 กก
138 กก	61.3	59.7	58.2	56.7	55.3	53.9	52.6	51.3	50.1	48.9	47.8	46.6	45.6	138 กก
137 กก	60.9	59.3	57.8	56.3	54.9	53.5	52.2	50.9	49.7	48.5	47.4	46.3	45.3	137 กก
136 กก	60.4	58.9	57.3	55.9	54.5	53.1	51.8	50.6	49.4	48.2	47.1	46.0	44.9	136 กก
135 กก	60.0	58.4	56.9	55.5	54.1	52.7	51.4	50.2	49.0	47.8	46.7	45.6	44.6	135 กก
134 กก	59.6	58.0	56.5	55.1	53.7	52.3	51.1	49.8	48.6	47.5	46.4	45.3	44.3	134 กก
133 กก	59.1	57.6	56.1	54.7	53.3	52.0	50.7	49.4	48.3	47.1	46.0	45.0	43.9	133 กก
132 กก	58.7	57.1	55.7	54.2	52.9	51.6	50.3	49.1	47.9	46.8	45.7	44.6	43.6	132 กก
131 กก	58.2	56.7	55.2	53.8	52.5	51.2	49.9	48.7	47.5	46.4	45.3	44.3	43.3	131 กก
130 กก	57.8	56.3	54.8	53.4	52.1	50.8	49.5	48.3	47.2	46.1	45.0	43.9	42.9	130 กก
129 กก	57.3	55.8	54.4	53.0	51.7	50.4	49.2	48.0	46.8	45.7	44.6	43.6	42.6	129 กก
128 กก	56.9	55.4	54.0	52.6	51.3	50.0	48.8	47.6	46.5	45.4	44.3	43.3	42.3	128 กก
127 กก	56.4	55.0	53.6	52.2	50.9	49.6	48.4	47.2	46.1	45.0	43.9	42.9	41.9	127 กก
126 กก	56.0	54.5	53.1	51.8	50.5	49.2	48.0	46.8	45.7	44.6	43.6	42.6	41.6	126 กก
125 กก	55.6	54.1	52.7	51.4	50.1	48.8	47.6	46.5	45.4	44.3	43.3	42.3	41.3	125 กก
124 กก	55.1	53.7	52.3	51.0	49.7	48.4	47.2	46.1	45.0	43.9	42.9	41.9	41.0	124 กก
123 กก	54.7	53.2	51.9	50.5	49.3	48.0	46.9	45.7	44.6	43.6	42.6	41.6	40.6	123 กก
122 กก	54.2	52.8	51.4	50.1	48.9	47.7	46.5	45.4	44.3	43.2	42.2	41.2	40.3	122 กก
121 กก	53.8	52.4	51.0	49.7	48.5	47.3	46.1	45.0	43.9	42.9	41.9	40.9	40.0	121 กก
120 กก	53.3	51.9	50.6	49.3	48.1	46.9	45.7	44.6	43.5	42.5	41.5	40.6	39.6	120 กก
119 กก	52.9	51.5	50.2	48.9	47.7	46.5	45.3	44.2	43.2	42.2	41.2	40.2	39.3	119 กก
118 กก	52.4	51.1	49.8	48.5	47.3	46.1	45.0	43.9	42.8	41.8	40.8	39.9	39.0	118 กก
117 กก	52.0	50.6	49.3	48.1	46.9	45.7	44.6	43.5	42.5	41.5	40.5	39.5	38.6	117 กก
116 กก	51.6	50.2	48.9	47.7	46.5	45.3	44.2	43.1	42.1	41.1	40.1	39.2	38.3	116 กก
115 กก	51.1	49.8	48.5	47.3	46.1	44.9	43.8	42.8	41.7	40.7	39.8	38.9	38.0	115 กก
114 กก	50.7	49.3	48.1	46.8	45.7	44.5	43.4	42.4	41.4	40.4	39.4	38.5	37.7	114 กก
113 กก	50.2	48.9	47.6	46.4	45.3	44.1	43.1	42.0	41.0	40.0	39.1	38.2	37.3	113 กก
112 กก	49.8	48.5	47.2	46.0	44.9	43.7	42.7	41.6	40.6	39.7	38.8	37.9	37.0	112 กก
111 กก	49.3	48.0	46.8	45.6	44.5	43.4	42.3	41.3	40.3	39.3	38.4	37.5	36.7	111 กก
110 กก	48.9	47.6	46.4	45.2	44.1	43.0	41.9	40.9	39.9	39.0	38.1	37.2	36.3	110 กก
109 กก	48.4	47.2	46.0	44.8	43.7	42.6	41.5	40.5	39.6	38.6	37.7	36.8	36.0	109 กก
108 กก	48.0	46.7	45.5	44.4	43.3	42.2	41.2	40.2	39.2	38.3	37.4	36.5	35.7	108 กก
107 กก	47.6	46.3	45.1	44.0	42.9	41.8	40.8	39.8	38.8	37.9	37.0	36.2	35.3	107 กก
106 กก	47.1	45.9	44.7	43.6	42.5	41.4	40.4	39.4	38.5	37.6	36.7	35.8	35.0	106 กก
105 กก	46.7	45.4	44.3	43.1	42.1	41.0	40.0	39.0	38.1	37.2	36.3	35.5	34.7	105 กก
104 กก	46.2	45.0	43.9	42.7	41.7	40.6	39.6	38.7	37.7	36.8	36.0	35.2	34.4	104 กก
103 กก	45.8	44.6	43.4	42.3	41.3	40.2	39.2	38.3	37.4	36.5	35.6	34.8	34.0	103 กก
102 กก	45.3	44.1	43.0	41.9	40.9	39.8	38.9	37.9	37.0	36.1	35.3	34.5	33.7	102 กก
101 กก	44.9	43.7	42.6	41.5	40.5	39.5	38.5	37.6	36.7	35.8	34.9	34.1	33.4	101 กก
100 กก	44.4	43.3	42.2	41.1	40.1	39.1	38.1	37.2	36.3	35.4	34.6	33.8	33.0	100 กก
99 กก	44.0	42.8	41.7	40.7	39.7	38.7	37.7	36.8	35.9	35.1	34.3	33.5	32.7	99 กก
98 กก	43.6	42.4	41.3	40.3	39.3	38.3	37.3	36.4	35.6	34.7	33.9	33.1	32.4	98 กก
97 กก	43.1	42.0	40.9	39.9	38.9	37.9	37.0	36.1	35.2	34.4	33.6	32.8	32.0	97 กก
96 กก	42.7	41.6	40.5	39.4	38.5	37.5	36.6	35.7	34.8	34.0	33.2	32.4	31.7	96 กก
95 กก	42.2	41.1	40.1	39.0	38.1	37.1	36.2	35.3	34.5	33.7	32.9	32.1	31.4	95 กก
94 กก	41.8	40.7	39.6	38.6	37.7	36.7	35.8	34.9	34.1	33.3	32.5	31.8	31.0	94 กก
93 กก	41.3	40.3	39.2	38.2	37.3	36.3	35.4	34.6	33.7	33.0	32.2	31.4	30.7	93 กก
92 กก	40.9	39.8	38.8	37.8	36.9	35.9	35.1	34.2	33.4	32.6	31.8	31.1	30.4	92 กก
91 กก	40.4	39.4	38.4	37.4	36.5	35.5	34.7	33.8	33.0	32.2	31.5	30.8	30.1	91 กก
90 กก	40.0	39.0	37.9	37.0	36.1	35.2	34.3	33.5	32.7	31.9	31.1	30.4	29.7	90 กก
89 กก	39.6	38.5	37.5	36.6	35.7	34.8	33.9	33.1	32.3	31.5	30.8	30.1	29.4	89 กก
88 กก	39.1	38.1	37.1	36.2	35.3	34.4	33.5	32.7	31.9	31.2	30.4	29.7	29.1	88 กก
87 กก	38.7	37.7	36.7	35.7	34.9	34.0	33.2	32.3	31.6	30.8	30.1	29.4	28.7	87 กก
86 กก	38.2	37.2	36.3	35.3	34.4	33.6	32.8	32.0	31.2	30.5	29.8	29.1	28.4	86 กก
85 กก	37.8	36.8	35.8	34.9	34.0	33.2	32.4	31.6	30.8	30.1	29.4	28.7	28.1	85 กก
84 กก	37.3	36.4	35.4	34.5	33.6	32.8	32.0	31.2	30.5	29.8	29.1	28.4	27.7	84 กก
83 กก	36.9	35.9	35.0	34.1	33.2	32.4	31.6	30.9	30.1	29.4	28.7	28.1	27.4	83 กก
82 กก	36.4	35.5	34.6	33.7	32.8	32.0	31.2	30.5	29.8	29.1	28.4	27.7	27.1	82 กก
81 กก	36.0	35.1	34.2	33.3	32.4	31.6	30.9	30.1	29.4	28.7	28.0	27.4	26.8	81 กก
80 กก	35.6	34.6	33.7	32.9	32.0	31.2	30.5	29.7	29.0	28.3	27.7	27.0	26.4	80 กก
79 กก	35.1	34.2	33.3	32.5	31.6	30.9	30.1	29.4	28.7	28.0	27.3	26.7	26.1	79 กก
78 กก	34.7	33.8	32.9	32.1	31.2	30.5	29.7	29.0	28.3	27.6	27.0	26.4	25.8	78 กก
77 กก	34.2	33.3	32.5	31.6	30.8	30.1	29.3	28.6	27.9	27.3	26.6	26.0	25.4	77 กก
76 กก	33.8	32.9	32.0	31.2	30.4	29.7	29.0	28.3	27.6	26.9	26.3	25.7	25.1	76 กก
75 กก	33.3	32.5	31.6	30.8	30.0	29.3	28.6	27.9	27.2	26.6	26.0	25.4	24.8	75 กก
74 กก	32.9	32.0	31.2	30.4	29.6	28.9	28.2	27.5	26.9	26.2	25.6	25.0	24.4	74 กก
73 กก	32.4	31.6	30.8	30.0	29.2	28.5	27.8	27.1	26.5	25.9	25.3	24.7	24.1	73 กก
72 กก	32.0	31.2	30.4	29.6	28.8	28.1	27.4	26.8	26.1	25.5	24.9	24.3	23.8	72 กก
71 กก	31.6	30.7	29.9	29.2	28.4	27.7	27.1	26.4	25.8	25.2	24.6	24.0	23.5	71 กก
70 กก	31.1	30.3	29.5	28.8	28.0	27.3	26.7	26.0	25.4	24.8	24.2	23.7	23.1	70 กก
69 กก	30.7	29.9	29.1	28.4	27.6	27.0	26.3	25.7	25.0	24.4	23.9	23.3	22.8	69 กก
68 กก	30.2	29.4	28.7	27.9	27.2	26.6	25.9	25.3	24.7	24.1	23.5	23.0	22.5	68 กก
67 กก	29.8	29.0	28.3	27.5	26.8	26.2	25.5	24.9	24.3	23.7	23.2	22.6	22.1	67 กก
66 กก	29.3	28.6	27.8	27.1	26.4	25.8	25.1	24.5	24.0	23.4	22.8	22.3	21.8	66 กก
65 กก	28.9	28.1	27.4	26.7	26.0	25.4	24.8	24.2	23.6	23.0	22.5	22.0	21.5	65 กก
64 กก	28.4	27.7	27.0	26.3	25.6	25.0	24.4	23.8	23.2	22.7	22.1	21.6	21.1	64 กก
63 กก	28.0	27.3	26.6	25.9	25.2	24.6	24.0	23.4	22.9	22.3	21.8	21.3	20.8	63 กก
62 กก	27.6	26.8	26.1	25.5	24.8	24.2	23.6	23.1	22.5	22.0	21.5	21.0	20.5	62 กก
61 กก	27.1	26.4	25.7	25.1	24.4	23.8	23.2	22.7	22.1	21.6	21.1	20.6	20.1	61 กก
60 กก	26.7	26.0	25.3	24.7	24.0	23.4	22.9	22.3	21.8	21.3	20.8	20.3	19.8	60 กก
59 กก	26.2	25.5	24.9	24.2	23.6	23.0	22.5	21.9	21.4	20.9	20.4	19.9	19.5	59 กก
58 กก	25.8	25.1	24.5	23.8	23.2	22.7	22.1	21.6	21.0	20.5	20.1	19.6	19.2	58 กก
57 กก	25.3	24.7	24.0	23.4	22.8	22.3	21.7	21.2	20.7	20.2	19.7	19.3	18.8	57 กก
56 กก	24.9	24.2	23.6	23.0	22.4	21.9	21.3	20.8	20.3	19.8	19.4	18.9	18.5	56 กก
55 กก	24.4	23.8	23.2	22.6	22.0	21.5	21.0	20.4	20.0	19.5	19.0	18.6	18.2	55 กก
54 กก	24.0	23.4	22.8	22.2	21.6	21.1	20.6	20.1	19.6	19.1	18.7	18.3	17.8	54 กก
53 กก	23.6	22.9	22.3	21.8	21.2	20.7	20.2	19.7	19.2	18.8	18.3	17.9	17.5	53 กก
52 กก	23.1	22.5	21.9	21.4	20.8	20.3	19.8	19.3	18.9	18.4	18.0	17.6	17.2	52 กก
51 กก	22.7	22.1	21.5	21.0	20.4	19.9	19.4	19.0	18.5	18.1	17.6	17.2	16.8	51 กก
50 กก	22.2	21.6	21.1	20.5	20.0	19.5	19.1	18.6	18.1	17.7	17.3	16.9	16.5	50 กก
49 กก	21.8	21.2	20.7	20.1	19.6	19.1	18.7	18.2	17.8	17.4	17.0	16.6	16.2	49 กก
48 กก	21.3	20.8	20.2	19.7	19.2	18.7	18.3	17.8	17.4	17.0	16.6	16.2	15.9	48 กก
47 กก	20.9	20.3	19.8	19.3	18.8	18.4	17.9	17.5	17.1	16.7	16.3	15.9	15.5	47 กก
46 กก	20.4	19.9	19.4	18.9	18.4	18.0	17.5	17.1	16.7	16.3	15.9	15.5	15.2	46 กก
45 กก	20.0	19.5	19.0	18.5	18.0	17.6	17.1	16.7	16.3	15.9	15.6	15.2	14.9	45 กก
44 กก	19.6	19.0	18.6	18.1	17.6	17.2	16.8	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	44 กก
43 กก	19.1	18.6	18.1	17.7	17.2	16.8	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	14.2	43 กก
42 กก	18.7	18.2	17.7	17.3	16.8	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	14.2	13.9	42 กก
41 กก	18.2	17.7	17.3	16.8	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	14.2	13.9	13.5	41 กก
40 กก	17.8	17.3	16.9	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	14.2	13.8	13.5	13.2	40 กก
39 กก	17.3	16.9	16.4	16.0	15.6	15.2	14.9	14.5	14.2	13.8	13.5	13.2	12.9	39 กก
38 กก	16.9	16.4	16.0	15.6	15.2	14.8	14.5	14.1	13.8	13.5	13.1	12.8	12.6	38 กก
37 กก	16.4	16.0	15.6	15.2	14.8	14.5	14.1	13.8	13.4	13.1	12.8	12.5	12.2	37 กก
36 กก	16.0	15.6	15.2	14.8	14.4	14.1	13.7	13.4	13.1	12.8	12.5	12.2	11.9	36 กก
35 กก	15.6	15.1	14.8	14.4	14.0	13.7	13.3	13.0	12.7	12.4	12.1	11.8	11.6	35 กก
34 กก	15.1	14.7	14.3	14.0	13.6	13.3	13.0	12.6	12.3	12.0	11.8	11.5	11.2	34 กก
33 กก	14.7	14.3	13.9	13.6	13.2	12.9	12.6	12.3	12.0	11.7	11.4	11.2	10.9	33 กก
32 กก	14.2	13.9	13.5	13.1	12.8	12.5	12.2	11.9	11.6	11.3	11.1	10.8	10.6	32 กก
31 กก	13.8	13.4	13.1	12.7	12.4	12.1	11.8	11.5	11.2	11.0	10.7	10.5	10.2	31 กก
30 กก	13.3	13.0	12.6	12.3	12.0	11.7	11.4	11.2	10.9	10.6	10.4	10.1	9.9	30 กก
29 กก	12.9	12.6	12.2	11.9	11.6	11.3	11.1	10.8	10.5	10.3	10.0	9.8	9.6	29 กก
28 กก	12.4	12.1	11.8	11.5	11.2	10.9	10.7	10.4	10.2	9.9	9.7	9.5	9.2	28 กก
27 กก	12.0	11.7	11.4	11.1	10.8	10.5	10.3	10.0	9.8	9.6	9.3	9.1	8.9	27 กก
26 กก	11.6	11.3	11.0	10.7	10.4	10.2	9.9	9.7	9.4	9.2	9.0	8.8	8.6	26 กก
ส่วนสูง	150	152	154	156	158	160	162	164	166	168	170	172	174	เซนติเมตร