ผลต่างระหว่างรุ่นของ "ซาวน่า"

เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม

ในบรรทัด

รุ่นแก้ไขเมื่อ 20:13, 16 เมษายน 2554

ซาวน่า เป็นห้องทำความร้อนที่ทำให้เลือดลมเดินสะดวก ห้องซาวน่านี้จะทำอุณหภูมิห้องประมาณ 70-90 องศาเซลเซียส เมื่ออยู่ในนั้นประมาณ 5-15 นาที เลือดจะเดินสะดวก เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของร่างกาย และซาวน่าจะทำความร้อน ความร้อนนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัว เป็นการกำจัดกรดแลกติกที่ค้างอยู่ จากนั้นจะไปอาบหรือแช่น้ำเย็นเป็นเวลาเท่าๆกันกับการอบร้อน น้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว เป็๋นการบีบไล่ของเสียที่กล้ามเนื้อกำจัดที่ยังค้างอยู่ค้างอยู่ ออกไปจากกล้ามเนื้อ เพื่อไปทำลายที่ตับ หรือขับทิ้งที่ปอดและไต การอบซาวน่าจะทำประมาณ 2-3 รอบ ( 1รอบ = ร้อน + เย็น )

อ้างอิง

Ivar Paulson, The Old Estonian Folk Religion, Indiana University, 1971

ดูเพิ่ม

บทความนี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มเติมข้อมูล

หมายเหตุ: ขอแนะนำให้จัดหมวดหมู่โครงให้เข้ากับเนื้อหาของบทความ (ดูเพิ่มที่ วิกิพีเดีย:โครงการจัดหมวดหมู่โครงที่ยังไม่สมบูรณ์)

@@ บรรทัด 1: / บรรทัด 1: @@
-[[File:Sauna 2.jpg|thumb|ลักษณะของห้องซาวน่า]]
+[[ไฟล์:Sauna 2.jpg|thumb|ลักษณะของห้องซาวน่า]]
 '''ซาวน่า''' เป็นห้องทำความร้อนที่ทำให้เลือดลมเดินสะดวก ห้องซาวน่านี้จะทำอุณหภูมิห้องประมาณ 70-90 องศาเซลเซียส เมื่ออยู่ในนั้นประมาณ 5-15 นาที เลือดจะเดินสะดวก เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของร่างกาย และซาวน่าจะทำความร้อน ความร้อนนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัว เป็นการกำจัดกรดแลกติกที่ค้างอยู่ จากนั้นจะไปอาบหรือแช่น้ำเย็นเป็นเวลาเท่าๆกันกับการอบร้อน น้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว เป็๋นการบีบไล่ของเสียที่กล้ามเนื้อกำจัดที่ยังค้างอยู่ค้างอยู่ ออกไปจากกล้ามเนื้อ เพื่อไปทำลายที่ตับ หรือขับทิ้งที่ปอดและไต การอบซาวน่าจะทำประมาณ 2-3 รอบ ( 1รอบ = ร้อน + เย็น )
@@ บรรทัด 9: / บรรทัด 9: @@
 * [[บ่อน้ำร้อน]]
 * [[อนเซ็น]]
-{{โครง}}
 [[หมวดหมู่:การอาบน้ำ]]
+{{โครง}}
 [[ar:ساونا]]