ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามินบี6"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล สังคายนาวิกิพีเดียไทยรอบ 2 +เก็บกวาดด้วยสจห. |
ล ใส่ลิงก์ข้ามภาษาด้วยบอต |
||
บรรทัด 30: | บรรทัด 30: | ||
[[ja:ビタミンB6]] |
[[ja:ビタミンB6]] |
||
[[ko:비타민 B6]] |
[[ko:비타민 B6]] |
||
[[nl:Vitamine B6]] |
|||
[[pl:Witamina B6]] |
[[pl:Witamina B6]] |
||
[[pt:Vitamina B6]] |
[[pt:Vitamina B6]] |
รุ่นแก้ไขเมื่อ 02:49, 25 กุมภาพันธ์ 2552
วิตามินบี6 (อังกฤษ: Pyridoxine) เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับบี1 และบี12 ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับคาร์โบไฮเดรตส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับโปรตีนและไขมัน ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม
ประโยชน์
- ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นวิตามินบี3 หรือไนอะซิน
- ช่วยร่างกายสร้างภูมิต้านทานแอนติบอดี และช่วยสร้างเซลล์โลหิตใด้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและแร่ธาตุแมกนีเซียม
- ช่วยบรรเทาโรคที่เกิดจากระบบประสาทและผิวหนัง
- ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง
- ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ
อ้างอิง
- นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 พฤษภาคม 2550