ผลต่างระหว่างรุ่นของ "วิตามินบี6"

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
Luckas-bot (คุย | ส่วนร่วม)
r2.7.1) (โรบอต เพิ่ม: sl:Vitamin B6
CocuBot (คุย | ส่วนร่วม)
r2.6.1) (โรบอต เพิ่ม: id:Vitamin B6
บรรทัด 43: บรรทัด 43:
[[hr:Vitamin B6]]
[[hr:Vitamin B6]]
[[hu:B6-vitamin]]
[[hu:B6-vitamin]]
[[id:Vitamin B6]]
[[ja:ビタミンB6]]
[[ja:ビタミンB6]]
[[ko:비타민 B6]]
[[ko:비타민 B6]]

รุ่นแก้ไขเมื่อ 07:12, 11 มิถุนายน 2554

วิตามินบี6 (อังกฤษ: vitamin B6) เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับบี1 และบี12 ซึ่งวิตามินบี1 ทำงานกับคาร์โบไฮเดรตส่วนวิตามินบี6 และบี12 ทำงานร่วมกับโปรตีนและไขมัน ร่างกายคนเราต้องการวิตามินบี6 ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม

ประโยชน์

  • ช่วยเปลี่ยนกรดอะมิโนให้เป็นวิตามินบี3 หรือไนอะซิน
  • ช่วยร่างกายสร้างภูมิต้านทานแอนติบอดี และช่วยสร้างเซลล์โลหิตใด้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหารและแร่ธาตุแมกนีเซียม
  • ช่วยบรรเทาโรคที่เกิดจากระบบประสาทและผิวหนัง
  • ช่วยบรรเทาการคลื่นไส้อาเจียน
  • ช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและคอแห้ง
  • ช่วยแก้การเป็นตะคริว แขนขาชาและช่วยขับปัสสาวะ

รูปแบบ

ปัจจุบันค้นพบว่าวิตามินบี6 มีหลายรูปแบบ ได้แก่

อ้างอิง

  • นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 พฤษภาคม 2550