ผลต่างระหว่างรุ่นของ "ซาวน่า"
เนื้อหาที่ลบ เนื้อหาที่เพิ่ม
ล โรบอต เพิ่ม: bs:Sauna |
ล โรบอต เพิ่ม: os:Саунæ; ปรับแต่งให้อ่านง่าย |
||
บรรทัด 1: | บรรทัด 1: | ||
'''ซาวน่า''' เป็นห้องทำความร้อนที่ทำให้เลือดลมเดินสะดวก |
'''ซาวน่า''' เป็นห้องทำความร้อนที่ทำให้เลือดลมเดินสะดวก ห้องซาวน่านี้จะทำอุณหภูมิห้องประมาณ 70-90 องศาเซลเซียส เมื่ออยู่ในนั้นประมาณ 5-15 นาที เลือดจะเดินสะดวก เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของร่างกาย และซาวน่าจะทำความร้อน ความร้อนนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัว เป็นการกำจัดกรดแลกติกที่ค้างอยู่ จากนั้นจะไปอาบหรือแช่น้ำเย็นเป็นเวลาเท่าๆกันกับการอบร้อน น้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว เป็๋นการบีบไล่ของเสียที่กล้ามเนื้อกำจัดที่ยังค้างอยู่ค้างอยู่ ออกไปจากกล้ามเนื้อ เพื่อไปทำลายที่ตับ หรือขับทิ้งที่ปอดและไต การอบซาวน่าจะทำประมาณ 2-3 รอบ ( 1รอบ = ร้อน + เย็น ) |
||
== ดูเพิ่ม == |
== ดูเพิ่ม == |
||
* [[บ่อน้ำร้อน]] |
* [[บ่อน้ำร้อน]] |
||
* [[อนเซ็น]] |
* [[อนเซ็น]] |
||
⚫ | |||
[[หมวดหมู่:การอาบน้ำ]] |
[[หมวดหมู่:การอาบน้ำ]] |
||
⚫ | |||
[[ar:ساونا]] |
[[ar:ساونا]] |
||
บรรทัด 36: | บรรทัด 36: | ||
[[nl:Sauna]] |
[[nl:Sauna]] |
||
[[no:Badstue]] |
[[no:Badstue]] |
||
[[os:Саунæ]] |
|||
[[pl:Sauna]] |
[[pl:Sauna]] |
||
[[pt:Sauna]] |
[[pt:Sauna]] |
รุ่นแก้ไขเมื่อ 04:16, 7 ตุลาคม 2553
ซาวน่า เป็นห้องทำความร้อนที่ทำให้เลือดลมเดินสะดวก ห้องซาวน่านี้จะทำอุณหภูมิห้องประมาณ 70-90 องศาเซลเซียส เมื่ออยู่ในนั้นประมาณ 5-15 นาที เลือดจะเดินสะดวก เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของร่างกาย และซาวน่าจะทำความร้อน ความร้อนนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัว เป็นการกำจัดกรดแลกติกที่ค้างอยู่ จากนั้นจะไปอาบหรือแช่น้ำเย็นเป็นเวลาเท่าๆกันกับการอบร้อน น้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว เป็๋นการบีบไล่ของเสียที่กล้ามเนื้อกำจัดที่ยังค้างอยู่ค้างอยู่ ออกไปจากกล้ามเนื้อ เพื่อไปทำลายที่ตับ หรือขับทิ้งที่ปอดและไต การอบซาวน่าจะทำประมาณ 2-3 รอบ ( 1รอบ = ร้อน + เย็น )