ภาวะขาดการนอนหลับ

จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี
ภาวะขาดการนอนหลับ
การจำแนกและทรัพยากรภายนอก
Dark circles.png
รอบตาเขียวคล้ำ เป็นผลมาจากการนอนหลับไม่เต็มอิ่ม[ต้องการอ้างอิง]
eMedicine topic list

ภาวะขาดการนอนหลับ (อังกฤษ: sleep deprivation) หรือ การนอนหลับไม่เต็มอิ่ม (อังกฤษ: insufficient sleep) เป็นภาวะที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ว่าเรื้อรัง (chronic) หรือเฉียบพลัน (acute)

การหลับไม่อิ่มเรื้อรัง ทำให้เกิดความล้า (fatigue), ความง่วงซึมในเวลากลางวัน (daytime sleepiness), ความซุ่มซ่าม (clumsiness) ตลอดจนน้ำหนักลด และน้ำหนักเพิ่ม[1] นอกจากนี้ ยังส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อระบบสมองและการรับรู้จดจำ[2] และจากการทดลองกับสัตว์ในห้องปฏิบัติการ พบว่า สัตว์ทดลองที่หลับไม่อิ่มติดต่อกันเป็นเวลานาน ถึงแก่ความตายในที่สุด[3]

ไม่มีมนุษย์คนใดสามารถงดเว้นการนอนหลับติดต่อกันเป็นห้วงเวลายาวนานได้ เว้นแต่ป่วยเป็นภาวะนอนไม่หลับอย่างร้ายแรงในวงศ์ตระกูล (fatal familial insomnia) นอกจากนี้ มนุษย์ก็ยังไม่สามารถเลี่ยงความง่วงได้ แม้เป็นความง่วงช่วงสั้น ๆ ก็ตาม[4]

อ้างอิง[แก้]

  1. Taheri S, Lin L, Austin D, Young T, Mignot E (December 2004). "Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index". PLoS Med. 1 (3): e62. doi:10.1371/journal.pmed.0010062. PMC 535701. PMID 15602591. 
  2. Alhola, Paula; Päivi Polo-Kantola (October 2007). "Sleep deprivation: Impact on cognitive performance" (Review; Full text). Neuropsychiatr Dis Treat (Dove Medical Press) 3 (5): 553–567. PMID PMC2656292 Check |pmid= value (help). สืบค้นเมื่อ 2010-11-16. "Although both conditions [total and partial SD] induce several negative effects including impairments in cognitive performance, the underlying mechanisms seem to be somewhat different." 
  3. Rechtschaffen A, Bergmann B, "Sleep deprivation in the rat by the disk-over-water method" Behavioural Brain Research Volume 69, Issues 1–2, July–August 1995, Pages 55–63 The Function of Sleep doi:10.1016/0166-4328(95)00020-T
  4. Kushida, Clete Anthony (2005). Sleep deprivation. Informa Health Care. pp. 1–2. ISBN 0824759494.